Από τη στιγμή που οι περισσότεροι άνθρωποι την ενηλικίωσή τους, εγκαταστάθηκαν σε μια ρουτίνα υγιεινής της — αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το κάνουν σωστά. Στην πραγματικότητα, πολλοί ενήλικες ακόμα ακολουθήστε ξεπερασμένη ή λανθασμένες πεποιθήσεις σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να κάνω μπάνιο.
Είναι σύνηθες για τα μωρά και τα μικρά παιδιά να πλένονται καθημερινά — και για καλό λόγο, από πάνες και τα βάζει ζήτηση συχνούς καθαρισμούς. Οι παιδίατροι τονίζουν επίσης τη σημασία της διατήρησης παιδιά καθαρό. Αλλά όταν μεγαλώνουμε, το ίδιο αυστηρούς κανόνες δεν ισχύουν κατ ‘ ανάγκη.
Ιατρικές εμπειρογνώμονες λένε ότι για τους ενήλικες, ντους, μόλις δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να είναι απολύτως επαρκής για τη διαμονή σας καθαρό. Ενώ εσύ είσαι ελεύθερος να κάνει μπάνιο πιο συχνά, αν σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα, το κάνουν πάρα πολύ συχνά μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Το υπερβολικό πλύσιμο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα, όπως το ξηρό, ερεθισμένο ή ευαίσθητο δέρμα.
Οι δερματολόγοι συστήνουν συχνά ξέπλυμα δύο φορές τη μέρα — μία φορά το πρωί και μία φορά το βράδυ — αλλά προειδοποιούν χρησιμοποιείτε σαπούνια ή καθαριστικά περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Αυτά τα προϊόντα μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα από φυτικά αιθέρια έλαια, τα οποία βοηθούν να κρατήσει ενυδατωμένο και προστατευμένο.
Ναι, είναι σημαντικό να ξεπλύνετε τον ιδρώτα για να κρατήσει τα βακτήρια στο κόλπο, αλλά η ισορροπία είναι το κλειδί. Το δέρμα σας χρειάζεται μερικά από τα φυσικά έλαια για να παραμείνουν υγιείς. Με λίγα λόγια: να μείνεις καθαρός είναι μεγάλη, αλλά το να προσπαθείς να νιώθεις καθαρός 24/7 θα μπορούσε πραγματικά να είναι επιζήμια.
